猪蹄汤下奶这个食谱让一位二胎妈妈住进了医

本文选自东南商报（dnsb）、宁波晚报（nbwanbao）

26岁的郭女士4个月前生下二宝，宝宝是全母乳喂养。近来，她发现自己奶水有所减少，心里着急，于是炖起各种汤汤水水。

然而，连续几顿猪蹄汤后，奶量没增加，肚子却痛得厉害。医院普外科，医生诊断为急性胰腺炎，需要住院治疗，而导致这一切的原因就是郭女士产后饮食太过油腻。

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二胎妈妈为下奶吃出胰腺炎

郭女士自少女时代起便是“微胖界”人士，随着年龄增长，块头也持续增加。尤其是近年来两次怀孕，孕期养尊处优，产后各种调补，体重更是一再飙升。入院时，已经发展到1米6的个子，斤的“规模”。

经检查，郭女士年纪轻轻，却有高脂血症和胆囊结石，这些都是诱发急性胰腺炎的基础疾病。

而直接导致发病的则是她近来的饮食。原来，为了保证全母乳喂养，产后不久，郭女士就开始喝各种汤水下奶。起初奶水还够宝宝喝，但近一个多月来，她自己明显奶水逐渐减少，宝宝的胃口却逐渐加大，全母乳喂养日渐艰难。

郭女士和家人都很着急，开始在饮食上下功夫。以往喝一碗汤的，现在喝两碗、三碗，以往还会把食材的浮油去掉的，现在也不管了，以往一周一两次的猪蹄汤，现在几乎隔天就炖上一大锅。谁知，“努力”的结果是奶水没多，腹痛却找上了门。

据郭女士自述，当时吃完饭不久，肚子痛得厉害，而且一个劲恶心呕吐，影像提示，胰腺周围全是渗液，说明病情已经介于中重度之间了。要知道，重度胰腺炎有20%的死亡率，还是非常吓人的。

眼下，郭女士已经住院治疗一周，情况已经稳定，再过几天就可以出院了。期间不得不暂停母乳喂养。医护人员告诉她，等病好后还是可以继续母乳喂养，但不要再大吃大喝了，盲目进补补不出“光荣妈妈”。

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母婴多接触、勤喂奶才是催奶良方

专家介绍，下奶不能光靠宝妈多吃，母婴多接触、勤喂养才是催奶良方，也只有这样，新手妈妈们才能增加为人母的自信，反过来进一步让宝宝吃得好、长得壮。

首先，妈妈们要了解泌乳原理。绝大多数人在产后两三天，乳房开始充盈，乳汁大量产生。但乳房并非一直埋头工作，很快，它就会根据“订单”来安排“生产”，也就是说，乳汁排出多少，乳房生产多少。所以，泌乳原理很简单，那就是宝宝吃多少妈妈产多少，宝宝吃得多妈妈产得多，而且必须敲重点的是，先有宝宝正确有效地勤吸吮，才有乳房后续的产奶。

明白了泌乳原因，妈妈们就该清楚，不必一味追求高产，供需平衡才是最好的。这就好比大家上超市都会看日期买鲜奶一样，母乳也是新鲜的好。

其次，妈妈们要学会以宝宝的表现来判断奶量够不够，和宝宝建立供需平衡后，妈妈们通常不会像先前那样的乳涨感，这不能说明奶量不够，需要追奶。

一般来说，出生一周后宝宝每天小便6到8次以上，大便3至4次以上，体重增长符合生长发育曲线，符合这3点就说明宝宝吃饱了。

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如果真碰到供不应求的情况，该怎么办？

如果可以排除以下原因：含接乳头姿势不正确、哺乳次数不足、哺乳时间过短、早产儿吸吮能力弱、乳头乳晕水肿或乳头凹陷、舌系带过短、乳头混淆等，那再谈追乳、催乳也不迟。这时忌大补，过多的营养不会化成乳汁，反而会导致堵塞。

妈妈们要做的是确保长时间、高质量的母婴接触。要知道，和宝宝在一起，感受他的每一个动作、每一次呼吸，会让妈妈产生爱的激素，由此促使乳汁分泌更顺畅。而对于宝宝来说，妈妈的意义也绝不仅仅是一个随叫随到的移动奶瓶。

要让宝宝在妈妈的乳房上结束每一次哺乳，而不是随意吸两口，然后抱去喝奶粉，这样乳房得不到足够的吸吮，奶粉又拉长了原有的哺乳周期，导致奶量越来越少，宝宝越来越不感冒，妈妈也越来越没自信。

编辑：生育君