现在大伙儿天天有得吃，顿顿吃得好
不过若是吃过量或是吃太饱
只会让身体的机能超过负荷
这样就不好啦
1、肥胖
常吃高脂肪高蛋白的食物
多余的营养物质堆积在体内
其后果呢就是肥胖和一系列富贵病
还会带来包括心血管疾病、高血压
糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害
就是胃肠道负担加重
消化不良！
人体胃载膜上皮细胞寿命较短
每2~3天就应修复一次
如果上顿还未消化，下顿又填满胃部
胃始终处于饱胀状态
胃勃膜就不易得到修复的机会
3、肠道疾病
脂肪堵塞在肠道里
会造成肠阻塞，大便黑色、带血
4、疲劳
不知道大家会不会这样觉得
吃得太饱了，好想睡！
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝
加速大脑的衰老
人们在吃饱后
身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了
容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡
5、癌症
吃得太饱会造成
抑制细胞癌化因子的活动能力降低
增加患癌概率
6、老年痴呆
大约有30%~40%的老年痴呆病人
在青壮年时期都有长期饱食的习惯
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙
患骨质疏松的概率会大大提高
8、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统
因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出
加重肾脏的负担
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好、过饱，加之饮酒过多
很容易诱发急性胰腺炎
10、神经衰弱
晚餐过饱
鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫
使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其他部位
诱发神经衰弱
诶，还能不能好好吃饭了
小编就想当个快乐又健康的吃货！
（来源：养生中国）
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