生活方式病对个人健康的危害

一、肥胖的危害

与正常人相比，“胖子”更容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，因此肥胖患者不仅是不健康而已，更是“弱不禁风”。

目前国际上普遍采用BMI指数（BodyMassIndex，即身体质量指数，简称体质指数、体重指数）衡量人体胖瘦程度。根据世界卫生组织的规定：体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方，当体质指数（BMI）大于24时为超重，大于28时为肥胖。例如：一个人的身高为1.75米，体重为68公斤，他的BMI＝68÷1.≈22.2。

在糖尿病病人中，80％都是肥胖者，而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。

肥胖者心绞痛和猝死的发生率比普通人高4倍。

超重者患骨关节疾病的几率是正常体重者的4～5倍，最常见的是膝盖退化性关节炎和股骨头坏死。

肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌。

肥胖男性则更容易患前列腺癌，并且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。

肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

肥胖对孕产妇有很大的影响。医学研究显示，腰围/臀围的比值每增加0.1，受孕的机会就会减少30%。因此，肥胖是造成妇女不孕症的一个重要原因。即使受孕成功，孕前肥胖的妇女也更容易出现妊娠并发症，比如妊娠性糖尿病、高血压，分娩时容易宫缩无力，发生难产的机会增多。

如果进行剖腹产，肥胖妇女常见的并发症，通常有出血量较大、开刀时间延长及术后感染几率高等。

相关研究还显示，孕前肥胖的妇女比正常体重者更容易发生胎儿出生缺陷，胎儿神经管畸形的几率是体重正常者的2倍，胎儿脊柱裂的危险是体重正常组的3倍多，心脏畸形的危险是对照组的2倍，腹壁畸形脐膨出是对照组的3倍多。

肥胖对儿童青少年的危害也不容忽视。据调查，肥胖症儿童普遍存在的高血压、高血脂，是成年后动脉硬化、冠心病、糖尿病的主要发病原因。研究已发现，不少肥胖青少年的动脉出现了粥样硬化的早期病变，导致大脑皮层脂肪积淀过厚，沟回减少，皱褶消失，从而限制智力的发展。

除却对身体上的影响，肥胖给孩子心理方面带来的危害同样不可小视。比如，孩子们因为单纯，对特殊形体的同伴，常常喜欢评头论足，而体形肥胖的儿童很多都非常敏感，这就使他们产生一种心理压力，自我评价降低，较少与人交往，因而易形成孤僻、自卑，甚至自闭的性格。如果不加以重视，这种青少年时期形成的病态性格，日后很可能会导致病态的人生。

二、高血压的危害

高血压病的主要并发症是脑血管病，尤其是脑出血。在例老年人高血压患者27个月前瞻性随访观察研究中，脑血管病累积发生率为76.91％。

研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。上海市对某区15岁以上的人进行了血压与脑卒中发病关系的追踪观察，在长达9年的随访观察中发现，脑血管病患者中，有70％此前是高血压病患者，其中确诊高血压患者脑血管病的相对危险性，是血压正常者的32倍！

三、高血脂的危害

高血脂症的形象说法是“血稠”，从而导致动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种状况如果发生在心脏，就会引发冠心病；如果发生在肾脏，就会引发肾动脉硬化、肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。

此外，高血脂可引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。因此，高血脂症不仅是血脂高一点的问题，其严重性绝对不能忽视。

四、糖尿病的危害

糖尿病分为1型和2型，其中1型糖尿病又叫“胰岛素依赖型糖尿病”，该类型患者体内胰岛素绝对不足，必须依靠胰岛素治疗。这种类型的糖尿病多发生在儿童和青少年中，其他各种年龄段也有分布。

2型糖尿病又叫“非胰岛素依赖型糖尿病”“成人发病型糖尿病”，主要由胰岛素抵抗引起。据统计，90%以上的糖尿病患者是2型糖尿病。本书提到的糖尿病，专指2型糖尿病。

糖尿病会直接影响肾脏，早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭。

糖尿病还威胁人们的眼睛，对眼球的危害包括视网膜病变和白内障，轻者视力下降，重者失明。

心脑血管疾病是糖尿病的致命并发症，主要表现在主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及全身小血管内皮增生及毛细血管壁增厚。糖尿病病人心脑血管并发症死亡率为非糖尿病人的3.5倍，这也是糖尿病最主要的死亡原因。

此种并发症对周围血管的危害体现在局部组织血流灌注不足，患者较一般人更容易发生局部组织溃疡。最常见的就是足部溃疡，临床表现为下肢疼痛、溃烂，严重时可导致肢端坏死。在这种情况下，截肢将是不可避免的。

糖尿病对神经的危害，临床表现为四肢末梢麻木、灼热感或冰冷刺痛，重者辗转反侧，彻夜难眠，还有排汗异常、腹胀、便秘、腹泻，心动过速或过缓，尿不尽或尿失禁等症状。

另外，在所有器质性疾病引发的阳痿中，糖尿病是最常见的原因。

五、心脑血管疾病的危害

据统计，我国心脑血管疾病患者的首次发病年龄有1/3是在60岁以下，其发病率、死亡率、致残率、复发率都很高，且易引发并发症。

心脑血管疾病发病率高达13.6％，且每天以两万人的速度递增。

其死亡率则高达45％，占总死亡人数的50％。

脑中风病人致残率高达75％。

心脑血管疾病（心梗、脑梗）五年内复发率高达42％。

此外，由心脑血管意外引发的呼吸系统、消化系统、泌尿系统等并发症也很多。