为何晚饭是鬼食看完都惊呆了

不管是学道还是参禅，都讲求肚中清洁是很重要的！过午不食，是万里长征的第一步。最后修炼到长时间不食，还能保持精神饱满，需要刻苦精进才行！

1、为何说「早饭是天食，中餐是人食，晚饭是鬼食」呢？

早饭是天的安排。不管你吃不吃早饭，你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上，不管你吃还是不吃，它都作用在你身体里，所以称为「天食」。

白天是人活动的时间，由于体能的消耗，人产生饥饿感，这才需要进食，所以称为「人食」。

晚上，人应当进入休眠状态，阴魂开始出动。这时候人是不需要进食的，而阴魂在晚上才需要进食。所以我们看到给阴魂布施，都是在晚上，因此称之为「鬼食」。

现在很多人，早饭不吃，中午将就，晚上狠吃。这是很容易出问题的，天安排你吃你不吃，人要你吃你不吃，恰恰和鬼去抢吃的，你说能好吗？

学道之人坚持做晚课，你就会精神饱满，没有饥饿感，晚饭不吃根本就不是问题，最后长时间不吃也不是什么大惊小怪的事情。

▌2、为何晚饭是鬼食？

晚饭四分之一是保持生命，4分之3是保持医生的生计。标准是：第二天起床没有饥饿感，请把晚餐减少一半。

千万不要以为随意进食晚饭无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病产生的缘由之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚饭吃错了，当心疾病上身哦！

1、晚饭与肥胖

90%的胖子缘于晚饭吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，过剩的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然构成。

2、晚饭与糖尿病

长时间晚饭过饱，常常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而引发糖尿病；并且晚饭吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。

3、晚饭与肠癌

晚饭若吃过饱，蛋白质食品没法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物资；加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物资停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。

4、晚饭与尿结石

人的排钙尖峰期在餐后的4五个小时，若晚饭太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，因而尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，导致尿中钙不断增加，容易沉积下来构成小晶体，长时间下来就扩大构成结石。

5、晚饭与高血脂症

晚饭若采高蛋白，高油脂，高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，3酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。

6、晚饭与高血压

晚饭内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引发细小动脉更收缩，外周血管阻力增高，容易让血压猛然上升，也加速全身小动脉的硬化。

7、晚饭与动脉硬化、心脏病

晚饭的饮食若偏高油脂，高热量可引发胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为引发动脉硬化和心脏病的1大缘由。另外，动脉硬化构成的另外一主因，是钙质沉积在血管内，因此晚饭的盛食、美食、餍饫及太晚吃晚餐都是引发心血管疾病的重要缘由。

8、晚饭与脂肪肝

晚饭若吃太好、吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，造成脂肪肝。

9、晚饭与急性胰腺炎

晚饭若暴饮暴食，加上饮酒，容易引发急性胰脏炎，乃至使人在睡眠中休克、猝死。

10、晚饭与脑部退化

若长时间晚饭吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝、胆、胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，并且脑部的血液供应也会不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑部老化。青壮年时期常常餍饫的美食家，在年老后有五分之一机率会罹患失智症。

11、晚饭与睡眠品质

晚饭的盛食、餍饫，必定造成胃肠、肝、胆、胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，造成多梦、失眠等，长时间下来还会引发神经衰弱等疾病。

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