提醒这3个时间段不要吸烟,或比正常吸烟伤

众所周知，吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。

任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。

不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。

一直以来都说中国是烟民帝国，中国有多少烟民，据统计早已超过3.15亿烟民。成年人中，吸烟比例大约占到了28%，超过了四分之一。在未成年(13-15岁)人群中，有大约11%的男孩吸烟。

01吸烟带来的死亡率更是逐年升高

目前全世界约有11亿吸烟者，其中百分之70以上的烟民分布在发展中国家。全球约有47百分之的男性和百分之12的女性吸烟，每天还有8至10万年轻人成为长期烟民，到年，全球吸烟人数将达到16亿。现在每年有约万人死于由烟草制品引起的疾病，在未来20年中全球由吸烟所导致的死亡将增加3倍。

02吸烟对身体的危害

1、吸烟首先会对肺部造成损害，吸烟会导致支气管上皮细胞的纤毛变短，还会使纤毛变得不规则，也会使纤毛的运动发生障碍，降低局部的抵抗力，容易使肺部受到感染。

2、吸烟还会导致肺癌，90%的总死亡率由吸烟所导致，初期的病变并不会被察觉，直到癌性细胞蔓延到血管和其他的器官，才能够被发现。

3、吸烟也会引起肺气肿，肺部支气管内积聚有毒的物质，会阻碍人体吸入正常的空气，以及正常的呼出，令肺部的细胞膨胀或者爆裂，导致患者的呼吸困难。另外，吸烟也会导致血栓，引发各种心脏病。

4、年龄较大者发生动脉硬化也和吸烟有一定关系，吸烟者发生动脉硬化的概率增高，由于烟中含有尼古丁和一氧化碳，大量吸烟能够引起冠状动脉痉挛收缩，使冠心病病人原有的心肌缺血症状加重，发生心绞痛甚至诱发心肌梗死。

5、另外大量吸烟能够抑制胰腺的分泌，引起幽门括约肌关闭不全，十二指肠液反流入胃，刺激胃黏膜而可使胃病的患者不容易治愈。

03提醒：这3个时间段不要吸烟，或比正常吸烟伤害大，为健康了解下

早晨的时候起来抽烟对身体肯定是不好的，抽烟本身都是非常伤肺的，如果长期抽烟的话，那么肺炎这种疾病的几率很大，肺炎还是比较轻微的疾病，如果自己屡次不将抽烟的习惯改掉，那么疾病加重了很有可能会诱发肺癌，早晨起来一定不要抽烟，平时一定要减少抽烟的量。

早上空腹吸烟的话，还会增加慢性支气管炎，烟雾会刺激支气管分泌液体，加速慢性支气管炎的发生。

喝酒在中国是个永恒的话题，因为中国很多是酒文化，酒伤肝是不容置疑的，如果在喝酒时吸烟，对身体的伤害更是双倍的。

老人常说喝酒伤肝，看来喝酒对于肝脏的伤害应该算是最为人们所熟知的。酒主要是通过肝脏代谢、解毒的，进入人体后会加重肝脏负担，严重影响肝脏正常的功能，造成肝损伤。

本身酒精就已经对身体产生伤害了，如果这时候吸烟，烟草中的有害物质加上酒精的恢复，对肺、气管，身体的各器官造成的伤害都是双倍的。所以为了自己的健康，避免喝酒时吸烟。

饭后吸烟的危害远远大过平时吸烟的危害，饭后吸烟在一定程度上阻碍了食物在肠胃中的消化作用，因为饭后吸烟会让人体的蛋白质吸收和重碳酸盐分泌被抑制，导致身体对营养吸收不良。

饭后吸烟还会使胆汁的分泌增多，造成肠胃功能紊乱，引起腹部疼痛的症状，如果有肠胃炎等疾病的患者，要杜绝饭后吸烟。

吃饭时，人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开；而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。

如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用，因此对身体的伤害是双倍的。

04吸烟时的注意事项

1、请将烟头、烟灰扔到吸烟专用垃圾桶，禁止烟头乱放、乱扔；

2、请将其他垃圾放置于非吸烟专用垃圾桶内，禁止放在吸烟专用垃圾桶内；

3、大风天气时不要在户外吸烟，因为吸烟扔掉的烟头，在风力的吹刮下，很容易引起火灾。

4、在公共场所一定要严守吸烟管理规定，不得在严禁吸烟处吸烟。

05温馨提示

烟头虽小，但潜在的危害却非常大，由吸烟引发的火灾、爆炸事故也一直在全国乃至世界的火灾中占据着极高的比例。所以为了自己和家人的身体健康，不给国家添麻烦，最好戒烟。