科学家最新研究发现很多疾病发生的原因之

1、晚餐与肥胖

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

3、晚餐与肠癌

4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

7、晚餐与急性胰腺炎

8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

吃好晚餐，向健康看齐。

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

晚餐时间在7点之前最有益健康。

晚餐多吃素食，少吃荤食。

少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

来源：生活常识

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