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一则新闻

四川一男子34岁

“工作狂”

前两天猝死

表示

标胶震惊

年12月7日，江苏一位年仅24岁的工程师猝死。其平时生活一直无不良嗜好，不抽烟不喝酒，工作积极努力，时常加班。

年10月7日，广州一位27岁程序员被发现横尸出租屋内，初步诊断系猝死。

年10月5日，44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞在北京去世。

年6月29日，医院43岁急诊科主任医师李晶因连续加班疲劳过度，导致心脏破裂而死。

年3月24日，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上。当日凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。

网友列出了容易猝死的十大高危职业是：广告设计师、医生、网店店主、IT工程师、媒体人、警察、三班倒的工厂工人、学生、部分演员及运动员。（恐怖：表示身边有好多）

为什么这些高危行业从业者容易猝死？应如何预防？医院胃肠外科中心主任医师马晋平教授揭秘猝死五大原因以及预防办法。

少熬夜多运动定期体检防猝死

马晋平教授表示，很多猝死属于过劳死或者运动死，本质都是透支了身体机能的极限，多见于心肌梗死和不稳定性心绞痛、急性脑血管意外、主动脉夹层、急性出血坏死性胰腺炎以及肺梗死。预防猝死，特别是医生、媒体人、警察等高危行业从业者，易受到脑血管病的侵扰，日常生活中应少熬夜多运动、定期体检血脂血压。

如何预防？

心肌梗死和不稳定性心绞痛

如果平时工作生活中有较多的烟酒应酬，又缺乏足够的锻炼，或情绪波动较大，则容易引发本病。所谓的十大高危职业也不乏这样的特点。因此，定期检查血脂，保持平衡饮食，适当参加运动，维持良好的心理状态是必不可少的。

主动脉夹层

保持规律作息，低盐饮食，预防高血压。同时做到定期体检，及早发现，遵医嘱规范治疗高血压，控制血压平稳也是预防主动脉夹层等高血压病并发症的重要环节。

急性出血坏死性胰腺炎

马晋平指出，这种胰腺炎多由大量喝酒、暴饮暴食、进食肥腻引起。出门应酬是许多职业的共同特点，肉香酒好，不能贪嘴。

急性脑血管意外

医生、媒体人和警察等职业都处在高度紧张的状态下，很容易受到脑血管病的侵扰，还经常熬夜、饮食作息不规律，极易导致血压、血脂异常，造成猝死。因此，定期体检，检查血脂、血压水平是早发现、早处理的最好办法。

肺梗死

长期保持坐姿办公的从业者应引起重视。由于重力作用，久坐时腿部的静脉血液回流缓慢，淤积浓稠的血液很容易形成深静脉血栓。如果长期伏案不可避免，每一个小时应站起来稍做运动，如深蹲等室内锻炼，可以帮助下肢静脉血回流，预防血栓的形成。

希望大家平时注重一下生活习惯

身体健康是一切的基础

供给侧

蓝瘦香菇

小目标

友谊的小船说翻就翻

工匠精神

洪荒之力

葛优躺

套路

一言不合就xxxx

吃瓜群众

娱乐完该做正事了！