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I健康I成就人生价值
现在外卖越来越火爆
但是，看了下面这条新闻
你还敢安心在家点外卖吗？
一日三餐几乎全靠外卖，最常点的是水煮鱼、麻辣烫、炸鸡便当这种高热量食物。加上平时不怎么运动，上班一坐就是一整天。27岁的温州姑娘，就这样吃出了高血脂，并因此突发急性胰腺炎住进ICU，检查发现甘油三酯超标18倍，抽出的血浆都成了“猪油色”！
虽然我们并没有像这姑娘一样，一天三顿吃外卖，但随着生活水平的日益提高，高油、高脂、高热量的食物吃得越来越多，运动却越来越少，高血脂已经暗暗潜伏在很多人的身体里，而且得高血脂症的人群越来越年轻。
这个高血脂真是个要命的问题！事实上，高血脂不仅会引发急性胰腺炎，还会引起动脉粥样硬化、冠心病、脂肪肝等疾病，如不能及时控制、治疗，后果不堪设想！
是什么引发高血脂？
高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入
肉类，动物内脏、辛辣油腻食物、油炸食品等的摄入，会引起血脂的升高。
肥胖
因从饮食中摄取过多的热量，而造成的肥胖或超重，是引起高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。
不良生活方式
熬夜、长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起血脂升高。
遗传
因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题，导致一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且高脂血症遵循一定的规律在家族中代代相传。
如何预防高血脂？
除此之外，食用植物甾醇鱼油凝胶糖果与磷脂维生素E胶囊，对减少血脂的发生也有非常重要的意义！
植物甾醇+鱼油，从外源、内源两方面入手，抑制体内胆固醇的吸收；磷脂，被称为“血管清道夫”，可以使血管中沉积的胆固醇乳化为对人体无害的微粒，并排出体外。两者协同作用，可有效预防高血脂症的发生。
从现在开始，健康饮食，拒绝高血脂。尽量用宝健帅锅在家做饭，多摄入膳食纤维，还要加强运动，保持良好的生活习惯！
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