不喝ldquo大酒rdquo就没

很多人常说：“小酒怡情、大酒伤身”

“偶尔吃饭的时候小酌一杯，对身体是没有什么影响的。”

“专家说，适当喝酒可以活化血管，喝酒是有好处的！”

常喝“小酒”的危害其实比偶尔喝“大酒”的危害要大的多。

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“小酒”比“大酒”更伤身！

年，刊登在《欧洲心脏病学杂志》的一项研究发现：在心脏健康方面，经常规律性少量饮酒其实比酗酒危害还大，更易增加房颤风险。

该研究涉及万人群，所有参试者均未患有房颤，研究人员对参试者的饮酒习惯进行追踪随访，结果发现在确诊房颤的患者中，每周饮酒次数是最大的风险因素：

与偶尔“喝大酒”的参试者相比，每天“喝点小酒”的人房颤风险更大而每周饮酒≤1次的参试者风险最小。

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“经常喝酒，活到九十九”？

不少人常说，“我身边那么多人喝了几十年的酒，不也活到了七八十岁”。可人人都有癌细胞，也并非所有人都患有癌症呢。身边的人没有因喝酒“出事”，也不代表喝酒对身体没有害处。

据世界卫生组织发布的《年全球饮酒与健康状况报告》显示，年约有万人因饮酒而死亡，占全球所有死亡人数的5.3%，其中大多数为男性。

《报告》还指出在全球范围内，饮酒量呈下降趋势，但中国除外。据统计，年，中国有6%的男性和1%的女性居民死于与饮酒相关的疾病。

所以大家不要以为身边的人经常喝酒，却没有任何“影响”，就认为这只是“小酌怡情”，其实在你摄入酒精的那一刻开始，你的身体可能正在悄悄地发生着改变。

年《自然》杂志发表了一项研究称：酒精会导致DNA双链断裂、染色体重排、并永久改变DNA序列。也就是说，酒精可以使健康的细胞发生“异变”，且这种变化是“永久”的。需要注意的是，这些“异变”的干细胞可导致癌症。

另外，乙醇早已被列为一类致癌物，它至少与人体有7个部位的癌症相关。

年在《成瘾》发表的来自新西兰的一项关于酒精与癌症的研究中，明确了“剂量-效应关系”：喝得越多，患癌风险越大。关于癌症，饮酒没有安全阈值，只要喝了，就会增加风险。

酒精这个东西，对于全人类都是“危险品”，尤其是亚洲人更甚。有研究发现，东亚人群中，至少40%的人存在酒精代谢异常。对于这类人群，即使喝的量不多，患癌的风险也会比无酒精代谢异常者更高。

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长期饮酒的人，对身体健康会造成多种伤害

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神经系统疾病

酒精使用障碍(酒精依赖)是有害使用酒精引起的神系统疾患，在许多国家普遍存在，是全球排名第2位的精神疾患，占所有精神疾患的24.6%，发生率0％～16％之间。酒肴依赖在中国是列第3位的精神疾患，患病率为4.9%，比抑郁症更高。

嗜酒者用三个词形容它:不可治愈、逐步恶化、足以致命，但这一疾病依然不为公众熟知

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消化系统疾病

胰腺炎病死率相对较高，是一种相当严重的疾病。某一次急性大量饮酒之后，再加上同时进食高脂食物，造成胰状腺泡的压力增大，使得腺的分泌排泄功能受到影响，导致急性胰腺炎的发作。

急性胰腺炎的严重程度差异很大，可以和胃炎一样两三天就缓过来，也可以严重到在24-48小时、最多72小时内威胁到患者生命。

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心血管疾病和糖尿病

长期大量饮酒后出现心班增大，收缩功能降低，出现心力衰竭、心律失常等酒精中毒引起的酒精心肌病。临床表现类似扩张性心肌病，使患者的活动能力下降，病情反复加重。

酒精使用与糖尿病间存在双向关系，一项对泰国名调查对象的健康筛查发现，每天饮酒或每周饮酒3-4次会增加糖尿病前期的风险，证明高剂度或过度频的酗酒会增加糖尿病的发病几率

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癌症

过度饮酒是引发癌症的4大风险因素之ー，全球归因于有害使用酒精的癌症占10％，主要为口腔癌、食管癌、结肠直肠癌、肝癌和女性乳腺癌。

在中国江苏省开展的一项名研究对象的对照研究发现，饮酒者患食管癌的风险为不饮酒者的1.5倍，并与吸烟存在联合效应。可见饮酒量越高，患癌风险越大。

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母婴伤害

研究发现，有10％的孕妇饮酒，其中4％属于重度饮酒，会对腹中的胎儿造成伤害，在一定程度上增加了胚胎或胎儿的畸形发生率，如胎儿酒精综合症和胎儿酒精谱系障碍。

在美国，每个新生儿中有0.5-2个新生儿患胎儿酒精综合症，而胎儿酒精谱系障碍更常见，发病率可达1％。

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