49国际护胃日守护ldquo胃

●据世界卫生组织对人类胃病情况统计:胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。

●近年来，胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中年患者的发病率也逐年增加。年的4月9日已经被国际自然医学和养生工程研究会、世界健康管理联盟定为第一个"国际护胃日"。

●今年的4月9日是第16个"国际护胃日"。

快节奏的生活压力，让不少现代人的胃都处于亚健康状态，甚至有的家庭中，全家人都同样被胃病困扰着。

胃作为人体的消化器官，其所发挥的作用毋容置疑，千万不要小看胃病会造成的影响。

胃病是什么原因引起的呢？

最常见的有三个原因：

1、幽门螺杆菌感染者

幽门螺杆菌感染是大部分胃病，包括幽门螺杆菌感染性胃炎、胃癌胃淋巴瘤、消化性溃疡的主要原因。幽门螺杆菌感染者出现这些胃病的几率要明显高于非感染者。

2、工作压力大的人

高压之下，很多人可能出现情绪心理问题，这些是功能性胃肠病的主要原因。

3、有不良生活习惯的人

对胃不好的生活习惯主要是可以导致急性胃炎的饮酒，增加胃癌几率的长期吸烟、高盐饮食、喜好腌制食物等。肥胖同样增加了胃癌是发病率。

胃病有啥症状呢？

自测！根据症状辨胃病。

1、胃溃疡

饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性、季节性。可伴有恶心、呕吐、反酸、黑便。

2、十二指肠溃疡

常在饭前开始腹痛，或在半夜痛醒。常有节律性、季节性特点，吃点东西可以缓解腹痛，可伴有反酸、黑便。

3、胃食管反流病

典型的反酸、烧心、胸痛，有时还有咳嗽、咽部异物感。夜间平躺更为明显。

4、胃痉挛

突然发作的上腹剧烈疼痛，可有饮食不洁史，坐卧不安，可伴随腹泻，可在1~2小时后自行缓解。

5、溃疡病急性穿孔

突发剧烈腹痛，肚子硬如板状，不能触碰。

6、胃癌

饭后腹部胀痛，或者“一吃就饱”，常有恶心、呕吐，偶有呕血。过去有胃病史进来加重，或过去无胃病史近期才发。且伴有贫血、消瘦、不思饮食。

（供参考，有症状请就医）

喝咖啡会松弛食管括约肌，加重酸反流的发生。已经有胃食管反流病者可以酌情避免空腹引用咖啡。高盐饮食是高血压的危险因素，同样会对胃产生损伤。高盐对胃粘膜的破坏，可以跟幽门螺杆菌感染协同促进胃癌的逐渐产生。

胃有一定的容受性，暴饮暴食会出现胃部胀满不适。还可能造成胰腺炎等更严重的问题。长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起功能性胃肠病，变现为多种多样的的胃部不适。

吸烟会大大增加胃癌的发生几率，机制有多种解释。酒精中的乙醇能对胃粘膜造成强烈的刺激，久之可使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂，发生急性胃炎胃出血。

包括阿司匹林和布洛芬在内的很多药物会直接或间接地损伤胃粘膜，如果不经医嘱长期大量使用，会引起炎症和溃疡。

1、进餐时细嚼慢咽、多吃水果蔬菜

狼吞虎咽可以在吞咽的同时带入大量气体。胃和食管内气体增加，可以导致胃胀、嗳气不适。跟膳食纤维和维生素C有关，多吃水果蔬菜有一定的减少胃癌发生作用。

2、吃姜止吐

有足够的临床数据证实姜在缓解恶心呕吐方面的作用。姜及姜制品在妊娠期呕吐时有很不错的效果。

3、必要时要少食多餐

胃的容受性会随着年龄增大，以及某些疾病，比如病毒性胃肠炎之后短暂出现下降。此时少食多餐可能会避免一些胃胀的不适感。

4、用苏打饼干、苏打水缓解胃痛

利用苏打水的碱中和作用，很多胃酸相关的疼痛不适，可以吃苏打饼干，和苏打水获得短暂缓解。

5、某些食物更利于“消化”

香蕉、米饭、苹果泥、烤馒头片这些食物刺激性小、低渣，又有足够的热量，适用于厌食状态，或者从胃部不适刚刚恢复的人早期食用。

6、保持一个好心情

不少胃病与情绪和心态密切相关。放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。

来源：图文来源于网络

编辑：王博智审核：马晓蕊

责编：胡娟监审：熊健

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