国际护胃日

4月9日

国际护胃日

熬夜加班、不吃早餐、抽烟喝酒……

现代人的胃

真的很！受！伤！

哪些习惯伤了胃？如何养胃护胃？

今天是国际护胃日

让我们一起打响保“胃”战！

国际护胃日又称国际养胃日。年的4月被国际自然医学和养生工程研究会、世界健康管理联盟定为第一个“国际养胃日”。

胃部健康

胃部健康关系到人全身的营养供应。据世界卫生组织年第四季度胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。近年来，胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中年患者的发病率也逐年增加。

加班熬夜族

上班压力大，精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

不吃早餐族

不吃早餐胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。

餐后运动族

吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。

吃饱就睡族

不少人习惯吃宵夜，回家倒头就睡，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

天天吃撑族

不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作。

小病隐忍族

对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行就吃止痛药救急。

无辣不欢族

如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿

想要胃舒服

和这些习惯sayno！

饮水不足

可能会导致便秘、腹胀、长期炎症。造成癌症风险。

长期吃垃圾食品

不吃蔬菜，体内缺乏维生素。同时，胃肠道长期高热量摄入，会造成炎症性肠病。

暴饮暴食

暴饮暴食会出现胃部涨满不适，还可能造成胰腺炎等更严重的问题。

不注意饮食卫生

可能会感染幽门螺杆菌，引起胃炎、胃溃疡、胃癌等。

工作压力过大，过度劳累

工作压力太大，胃里会分泌胃酸，还有分泌胃蛋白酶的功能发生一些变化，引起慢性胃炎。

滥用药物

会对胃黏膜产生损伤，引起慢性胃炎。

饮酒抽烟

酒精的大量摄入，直接对胃粘膜损伤；吸烟很容易括约肌松弛，胆汁反流。

作息不规律

正常人凌晨一两点钟，胃酸分泌最多，而经常性熬夜，会打乱生活节奏，也会对胃产生损伤。

阳春四月，

桃之夭夭，灼灼其华。

春风十里。

爱胃护胃正当时！

这个国际护胃日，