胃,你好吗

据统计数据显示，我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球发病病例的一半左右。熬夜加班、不吃早餐、抽烟喝酒……现代人的胃真的很！受！伤！哪些习惯伤了胃？如何养胃护胃？4.9日是国际护胃日让我们一起打响保“胃”战！

最容易得胃病的7种人

01

加班熬夜族

上班压力大，精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

02

不吃早餐族

不吃早餐胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。

03

餐后运动族

吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。

04

吃饱就睡族

不少人习惯吃宵夜，回家倒头就睡，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

05

天天吃撑族

不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作。

06

小病隐忍族

对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行就吃止痛药救急。

07

无辣不欢族

如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。

应该杜绝的八条伤胃习惯

1

饮水不足

可能会导致肚胀、便秘，接下来出现痔疮出血，还有一些人出现长期的肠道炎症，会造成得癌症风险的增加。

2

暴饮暴食

胃有一定的容受性，暴饮暴食会出现胃部胀满不适。还可能造成胰腺炎等更严重的问题。

3

不注意饮食卫生

可能会感染幽门螺杆菌（我国是高感染率国家）。进而引起胃炎、胃溃疡、胃癌以及淋巴瘤等疾病。

4

长期吃垃圾食品

经常喝可乐、吃汉堡包，不吃蔬菜，体内缺乏维生素；同时胃肠道长期高热量摄入，就会造成炎症性肠病。

5

工作压力大，过度劳累

工作节奏太快，胃里面分泌胃酸，还有分泌胃蛋白酶的功能发生了一些变化，容易引起慢性胃炎。

6

滥用药物

很多人滥用其他解热镇痛药，对胃黏膜产生损伤；也会引起慢性胃炎。

7

饮酒抽烟

酒精的大量摄入，直接对胃粘膜有损伤；吸烟很容易引起幽门括约肌松弛，胆汁反流。

8

作息不规律

正常人下半夜一两点钟，胃酸分泌最多，而经常性熬夜会打乱生活节奏，也会对胃产生损伤。

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