我拿什么拯救你我们惨遭蹂躏的肝脏

肝脏是腹腔内最大的实质性器官，担负人体的重要生理功能。肝脏对人体的健康来说是非常重要的，肝脏可以为我们的身体排毒，保持身体的健康，肝脏的健康就说明身体也是非常健康的，但是在日常生活中有许多坏的习惯会损害肝脏的健康。

我们生活中肝部受损的几个途径：

1、水质污染：

中国目前已经有70%的江河湖泊水受到严重污染，很多城市的自来水、桶装水、超市销售的瓶装水都不同程度的含有重金属、农药残留、激素、抗生素等有害物质。

2、药品伤害：

很多国民每天服用大量的西药片，导致肝脏长期受到伤害。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。全国每年因为吃错药导致肝脏不可逆转的损伤最终失去生命的统计数据达20万人！

3、吸烟酗酒。

烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝、肝癌的的风险。

4、抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”；易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会严重伤肝。

5、爱吃油腻。肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

6、睡眠不足。该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。

7、暴饮暴食

很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

8、不吃早餐

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

保肝护肝佳品：葛根、枳椇。每个国民都应该主动保护肝脏

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葛根是中国的民族植物，早在尧、舜、禹时期，人们就已经开始利用葛藤制麻织布。年，江苏吴县草鞋山发掘出三块制作于新石器时代、在今天看来依然技艺精湛的葛布残片，这三块葛布残片是我国从多年前就已经开始利用葛根的可靠见证。

　　葛根除含有丰富的碳水化合物以及人体必需的氨基酸和矿物元素等营养成分之外，还含有异黄酮类化合物以及少量的黄酮类物质。其中，黄豆苷原、黄豆苷、葛根素是葛根的主要活性成分，尤以葛根素含量最高。明代李时珍对葛根进行了系统的研究，认为葛根的茎、叶、花、果、根均可入药。他在《本草纲目》中这样记载：“葛，性甘、辛、平、无毒，主治：消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒。”现代医学研究表明葛根中的异黄酮类化合物葛根素对酒精、水污染中的重金属、农药残留、各类抗生素中的激素类物质均有较好的解毒功效。高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。

枳椇为鼠李科植物枳椇HoveniadulcisThunb.的果柄和种子。

果柄肉质肥厚，多分枝，弯曲不直，形似鸡爪，呈红褐色，肉质鲜嫩，甘甜爽口。枳椇每百克含水分59.1克，糖28.55克，脂肪0.07克，蛋白质0.03克，维生素C16.3毫克。枳椇性味甘酸平，具有清热，止烦渴，补中益气、润五脏、舒筋络的功效。治醉酒、烦热、口渴、呕吐、二便不利。《本草拾遗》载“止渴除烦，润五赃，利大小便，去隔上热，功用如蜜”。

清热利尿，止咳除烦，解酒毒。用于热病烦渴，呃逆，呕吐，小便不利，酒精中毒。活血，舒筋解毒。用于腓肠肌痉挛，食积，铁棒锤中毒。健胃，补血。