酗酒对身体有哪些的危害饮酒多少算过量

　　应酬，饭局喝酒是常事，有人更是天天喝、顿顿喝，但过度饮酒不仅身体，容易发生各种疾病，但也有许多科研证明适量饮酒是有助于健康，那么饮酒多少才算过量？下面小编将从过度饮酒的危害以及各种酒的饮用限度为您做介绍，希望对您有帮助。

　　过量喝酒会带来哪些危害呢？ 　　1、长期大量饮酒使三大营养素以及维生素矿物质摄入量减少，造成营养不均衡。 　　2、造成胃、肠黏膜的损伤以及对肝脏功能的损害，从而影响几乎所以的营养物质的消化、吸收和运转。 　　3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影响营养吸收利用，严重导致酒精性营养不良。

　　4、酒精对肝脏有直接的毒性作用，可能会导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。 　　5、增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌的危险。 　　6、酒精分解代谢后会产生乙酸，体内乙酸过多会导致尿酸排出减少，对高尿酸血症和痛风有一定的影响。 　　7、导致极性酒精中毒，造成意识缺失、晕迷甚至死亡。

　　对你而言，喝多少酒才算是喝得太多了？酒精对身心的作用，是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液，在血液中停留，直到它被肝脏所分解，或是随尿液被排出体外。 　　血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下，也不管需要多久你才会受到影响，只要酒精在你血液中达到了一个高峰，它把酒精带离你身体的时间，大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是，血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。 　　因此，一般饮酒都有个大体的限度（普通人）各种酒的饮用限度如下： 　　啤酒：每天别超过两瓶 　　啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。 　　啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。 　　不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。 　　正确饮用量：每天最多不要超过两瓶(毫升)。

　　白酒：不超过3两 　　白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。 　　正确饮用量：度数较高的白酒每日最好不要超过2两；度数较低的白酒每日最好不要超过3两。 　　葡萄酒：4两为宜 　　葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。 　　美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。 　　心脏病专家也证实，每天喝毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。 　　正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10-12°，饮用葡萄酒以毫升为宜，最多不要超过毫升。 　　其实，葡萄酒也属于果酒的一种，除此之外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。