血脂高,脸先知内科主任假如出现5种症

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血管是身体中广泛分布的一种管道，血管的主要功能是输送血液和营养物质，同时还能将体内的毒素和垃圾排出体外，别看血管平时默默无闻，隐藏在身体中，要知道一命成年人到血管连接起来的长度，可绕地球两周半。#爱乐养生#

随着年龄的增长，血液流动速度变慢，血管壁也会失去弹性，平时的生活中若不及时调理，规律作息，养成良好的饮食习惯，血管会变脆变薄，也会诱发心血管疾病。

高脂血症就是常见的心血管疾病之一，高脂血症一般是指血脂水平升高，直接引起一系列影响身体健康的疾病，比如：动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

高职学生根据病因不同可分两种，原发性高脂血症与先天性和遗传性有关，继发性高脂血症多发生于代谢性紊乱疾病，如：糖尿病，高血压，甲状腺功能低下，肥胖，肾脏疾病，肝脏疾病，年龄，性别，饮酒量，吸烟量，饮食，精神状态等原因也会诱发高脂血症。

有关数据调查显示，截至目前为止，我国高脂血症患病率已达40.4%，相当于每10个成年人中就会有4人存在血值相关的问题，高脂血症的发生让众多国民陷入无尽的恐惧和担忧中，害怕自己也会成为其中的一员。

血脂升高前其实早已向身体发出过诸多求救信号，若能提前发现，尽早检查治疗不能有效抑制高脂血症的发生。

01血脂高，“脸”先知？内科主任：假如出现5种症状，早做筛查为妙

1、经常头晕头痛

想必大家都有过头晕头痛的经历，特别是在睡眠不足，心烦意乱时，头痛症状会格外明显，排除是外在原因或其他疾病，导致的头晕头痛。

当体内血脂浓度升高后，血液流动速度减缓，血管壁变狭窄容易形成血液斑块也会间接影响大脑组织的供血能力，出现大脑供血供氧不足的问题，出现频繁头痛，嗜睡，浑身乏力的异常症状。

2、面部长黄斑

血脂升高，血液中的脂质过高，会导致脂质在体内堆积，脸上的皮肤比较薄，最容易发现脸上出现黄斑，出现这情况时一定要注意。

除了面部会长黄斑之外，高血脂患者大腿，胳膊，眼皮，脖子等部位也会出现黄色的脂肪粒，这都是血脂升高向身体发出的信号。

3、视力下降

眼睛是心灵的窗户，很多疾病发生前眼睛总会发出诸多信号，若最近一段时间，明天早上起床后，你发现自己看东西模糊，视力下降，很有可能是血脂升高导致的。

当体内的血脂浓度升高后，就会影响全身的血液流动，导致血管浓稠度增加，血液流动速度减慢，血管堵塞，无法将营养物质输送到身体，各组织，各神经处就会出现短暂性的视力损伤，进而诱发阵发性视力模糊。

血脂升高严重的还会出现眼前黑蒙的现象，一旦发生，说明血脂数值已经到达非常危险的地步，一定要引起重视。

4、鼻梁有褶皱

正常情况下，人的鼻梁两侧是不会出现褶皱的，最近一段时间，如果你发现自己的鼻梁附近，出现一道很深的皱纹，这道皱纹又被称为“鼻褶心征”，多发生在肥胖人的身上。

身体肥胖的人由于体内血脂数值升高的原因，容易出现血管堵塞和血脂偏高的问题，平时可以多照镜子，如果发现鼻梁处有褶皱的话，要提高警惕，预防就医检查治疗。

5、角膜出现老年环

很多老年人的角膜周围总会出现一层白色的物质，这种物质又被称为老年环，老年环的产生除了与年龄有关之外，当体内血脂浓度升高，血脂异常后也会诱发老年环。

老年环产生的原因与血液中的脂肪含量升高，无法给眼睛供应营养有关，一旦发生需要及时检查。

02血脂偏高的患者，可以多吃这几种降血脂食物

（1）香菇

香菇本身具有一定的益气补虚、健脾和胃功效，香菇中含有丰富的纤维素和营养物质，可以减少肠道对胆固醇的吸收，从而减少胆固醇的摄入。

香菇中所含的香菇嘌呤等物质还能够促进胆固醇的分解和代谢，进一步促进血脂降低，高血脂患者平时可以多吃一点香菇，对降低血脂有帮助。

（2）洋葱

洋葱和大蒜的性质相似，都是一种脂肪和胆固醇含量偏低的食物，洋葱经常出现在人们的餐桌上，被人们当作调味品来使用，洋葱中还有的洋葱素，硫化物及氨基酸，能够促进全身血液的流动，舒张血管，降低血中胆固醇和甘油三酯的沉积量，达到降血脂的目的。

血脂偏高的患者每天坚持吃1~2瓣洋葱，对降低血脂有帮助，同时还能起到杀菌消毒的效果，有效抑制炎症的入侵，提高机体免疫力，增强身体抗病毒的能力。

（3）深海鱼

有关数据研究发现：每周吃三次深海鱼的人，患高血脂的几率下降34%，深海鱼的营养价值高热量低，其中所含的营养物质能够促进胆固醇和脂质的代谢，达到降血脂，保护心血管的效果。

高血脂患者吃鱼时一定要控制好鱼的摄入量和烹饪方式，最好以水煮鱼和清蒸鱼为主，少吃油炸的鱼。

（4）豆制品

豆制品属于天然雌激素含量丰富的食物，爱美的女性多吃豆制品能够补充体内缺失的雌性激素，延缓衰老，减少皱纹的增长。

豆制品中含有的微量元素和卵磷脂以及大豆异黄酮，能够起到调节人体激素水平的效果，保护血管，降低血脂，预防高脂血症的发生。

（5）绿茶

茶叶作为世界三大功能性饮料之一，所含的脂肪和胆固醇含量极低，茶水特别是绿茶，能够提高机体新陈代谢能力，血管中堆积的胆固醇和脂肪达到清洁肠胃清洁血管的效果，有效预防血栓和血管硬化的发生。