这几种行为最不健康,中医教你如何健康过春

一年一度得春节马上又要到了，但是根据往年得数据来看，很多人都是在这段喜庆的小长假引来的一些小毛病，甚至有些还会出现一些大毛病，打乱我们过节的节奏，可能就是因为做多了下面的事情。

第一、熬夜

这是我们往年的习俗，和家人一起跨年，赏烟花、看春晚等，一般都会熬到半夜才睡，有些甚至会通宵，一整夜都不睡，这对于我们来说危害很大，往轻了说会打乱我们后面的生活作息，需要好几天才能调整到正常状态，往重了说还容易造成肠胃功能失调、内分泌紊乱等等，而且很多大毛病都是从熬夜开始的。

第二、久坐

过节打牌、打麻将那都是常事，或者大家一起坐下来看看春晚、唠唠嗑等，这些都没什么问题，但是坐一段时间后一定要起来活动活动，哪怕只在屋子里面走走也行。长时间久坐容易导致血液粘稠度增加，血压上升，容易造成血栓喝心脑血管疾病，所以多起来活动活动，免得给身体留下隐患。

第三、贪杯

春节喝酒是常事，不管是家中来客人还是去别家串门，都会留下来酒肉招待，但是这样顿顿都有酒的饮食并不健康，如果再顿顿都喝多，那更会给身体带来不小的隐患。酒精肝、肝硬化、心血管疾病都主要由喝酒引起，所以必须引起重视。

第四、吃太撑

喝酒既然是常事，那吃饭肯定也是了，大鱼大肉，煎炸食品，各种丰盛的菜肴呈上餐桌，有时候上顿还没消化就迎来了下一顿，这样吃非常不利于肠道的消化，很有可能造成消化不良或者肠胃疾病等，甚至还可能引起急性胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等等。

所以在这个喜庆的节日里，想要健健康康的过个好年，需要注意的事情也蛮多的，但是这些并不会影响我们过年的心情，没酒、少吃点、赏完烟花就睡，同样可以过个好年，而且这样还更健康。