6件小事帮你全面增强ldquo胰腺

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胰腺在人体中的主要作用就是分泌胰岛素，平衡身体血糖，由于平时的不良生活习惯，比如大吃大喝，熬夜，焦虑，对胰腺造成的损伤，引发的糖尿病出现。生活中6件小事全面增强胰腺功能，恢复血糖正常。

1、多喝水

糖尿病人应在每天起床后喝一杯温白开水，加速新陈代谢，更利于排出宿便，排出身体的杂质，别看一件小事情，血糖会更稳定，对胰腺起到一定的养护作用。

2、常吃洋葱

洋葱大部分人并不爱吃，但可起到促进胰岛素分泌的作用，并且对胰腺有保护作用。

3、经常按摩

糖尿病人经常全身按摩有利于身体循环，增加流通性，血糖自然会下降，胰腺压力就会减小。

4、戒烟戒酒

烟酒不但损伤肝肾，对胰腺的损伤也很大，好多胰腺炎就是因为酗酒引起的。

5、补充矿物质

镁、钙、铁、钾、铬、锌、硒和锰等，糖尿病人对矿物质元素的需求比正常人要大，有了充足的矿物质营养，才能更好的激活胰腺功能。

6、拒绝熬夜

尤其是糖尿病人熬夜对胰腺的损伤是很大的，作息不正常，失眠，都会让胰腺进一步损伤，保证睡眠，同时让胰腺得到休养。