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每年的10月1日，是我们中华儿女举国欢庆的日子，
对于中华民族来说，这一天意义非凡。
今年的10月1日，
既是祖国母亲的71岁生日，
也是华夏民族的传统节日——中秋节。
在这个普天同庆的时刻，
美韵森把最美好的祝福，
献给我们深爱的祖国，
祝愿祖国繁荣昌盛，民富国强，
祝福所有中华儿女中秋快乐！
当中秋遇上国庆，
那就意味着我们的假期也变长了。
对于今年的8天小长假，
你是否已经做好安排了呢？
放假了，紧张的办公室生活终于告一段落了，相信昨天我们都已经做好了轻松的心情准备，开始迎接接下来的健康之旅。但是，千万不要过度放松哦！
假期饮食应该注意哪些一到放假，大家最高兴的莫过于又能吃到很多美食了，特别是今年遇上中秋，各种月饼、螃蟹等美食的诱惑实在是难以抵抗。那么，想要吃的开心，应该注意哪些呢？
做到正确的“吃”，可是一件很不容易的事，其中有很多科学道理。尤其是在国庆中秋长假前后。如果吃得不当，就可能使你的健康受到损害。为了健康、愉快地度过节日，还需按专家的建议打理节日饮食。
一、摄入量要控制
中秋十一长假里吃的零食多、点心多，所以在正餐时需适当减量，否则会发生营养过剩，尤其是在连续多天的活动量不多，能量消耗减少的时候。一次吃得太多还可能诱发以剧烈腹痛，并伴有发热、恶心、呕吐等为特征的急性胰腺炎及以头晕、心慌、下颚颤抖、上肢麻木等为主要症状的“美味综合征”。
二、荤素搭配合理
每一餐要有荤有素，如果某餐（天）荤菜吃得多了，那么下一餐（天）应多吃一些素菜，以利体内调节，达到营养平衡。吃过多的荤菜会使人体内环境变成酸性，干扰正常新陈代谢。
三、用油量要适当
因为脂肪是浓缩的能源，它产生的热能是蛋白质、糖类的2倍还多，吃太多的脂肪易导致动脉硬化、高血压、糖尿病等。节日里吃荤菜较多，所以在烧菜时要少放油。
四、粮食不可忘
粮食是碳水化合物的主要来源，它可参与脂肪、蛋白质代谢过程，使其氧化完全，减少有毒产物的生成及排出，粮食还为人体提供一些膳食纤维。
五、饮酒毋过量
虽然是“无酒不成席”，过中秋十一长假喝点酒无可非议，但过量饮酒会导致急性酒精中毒，轻者语无伦次，行动不稳，重的会出现昏迷、甚至死亡。故饮酒要适量，不要劝酒和酗酒。
六、不要吃坏肚子
中秋十一长假吃的东西很多，要注意操作卫生，烧熟煮透，吃剩的菜应放到冰箱里冷藏，隔天的饭菜尽量不要吃。
七、谨防传染病
中国人吃饭的习惯是围着一桌，每人的筷子在同一菜碗里取食，有的人还喜欢在碗里“捣来捣去”或为客人夹菜，如果其中有病毒性肝炎等传染病或病毒携带者，很可能造成疾病的传播，所以提倡使用公筷。
温馨提示：
受疫情影响，疫情尚未完全消除，在此特别提醒美韵森家人：
中秋国庆双节期间，出门游玩请务必带好口罩，做好自身防护，保护自己也是保护他人。
中秋国庆放假通知
美韵森各级经销商：
中秋国庆双节来临之际，根据国家有关规定，美韵森公司年中秋国庆放假事项通知如下：10月1至8日放假调休，共8天。10月9日恢复正常上班。10月5日后，公司有工作人员值班，可接受订货，不能发货，正常上班后恢复发货。美韵森集团祝祖国母亲71岁生日快乐祝全体家人欢度国庆假期喜迎中秋佳节▼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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