血管不干净这位医生靠一种零食清血管，

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“我这个年纪，血管里已经不干净了。”

杭州市名中医、医院骨伤科主任周辉曾发出这样的感慨。实际上，他有副好身板——50多岁，骨密度测出来很高，身高1米76，体重67公斤，身材保持很不错。①

杭州市名中医、医院骨伤科主任周辉

为何说自己“血管不干净”呢？血管病是个代谢病，人活着就要吃饭，体内就会产生代谢，吃糖会在血管上挂糖，吃油就会在血管上挂油。血管就像家里的水管，不出问题只是使用的时间不够长。

像家里的水管用久了会有水垢一样，血管里经过日久代谢，也会产生血垢，就是血里的废物垃圾。水管的污垢多了会堵塞，血管也一样，这就是血管的阻塞。②

那么，周辉有啥清血管妙招？

答案：每天三颗核桃、一勺蜂王浆

周辉介绍：“生核桃里有不饱和脂肪酸，对预防胆固醇结晶、息肉等都有好处，还能清理血管。”

近三四年来，周辉每天5点起床去游泳，每次半小时，刮风下雨，从不间断。游泳只游蛙泳和自由泳，这对脊柱最好。作为骨科医生，他知道游泳对关节、脊柱的损伤最小。而且这项全身运动，不会对膝关节等易伤部位产生负重。

生核桃，便是他常年放在车里的必备零食。一般每次游泳后开车回家的路上，周辉都要吃上三颗生的大核桃。

“我不碰烟，酒也很少喝，平时水喝得很多，早起一杯水后，必吃一小勺蜂王浆。”许多女性怕吃蜂王浆，因为含有植物雌激素。但周辉说，50岁以后体内激素水平下降，单纯补激素有患癌风险，所以要补动植物激素。“不过女性有子宫肌瘤、结节等则不建议服用。”

除了吃核桃清血管，周辉还从临床经验中积累了哪些私家养生法？

每天上班后，周辉会泡茶喝，一般喝安吉白茶和绞股蓝。

“绞股蓝是中药，也是一种茶，俗称‘南方的人参’。”周辉读研究生时跟着老中医学习，知道抗癌秘方里都有这种中药，所以经常泡来喝。喝的时候，可以和枸杞、西洋参一起泡水，口感微微回甘。

周辉年从医，经常低头在台上做手术，但却没有患上颈椎病和腰椎病，骨骼很正常，骨密度测试结果峰值很高。

别人问他怎么保养骨骼，他给出建议：运动一定要戴护膝；如果腰椎间盘有问题，就要戴护腰。只要卧床时拿掉，一般不用担心时间久了腰部肌肉会萎缩。

除了游泳，周辉还有项运动就是走路，已经坚持了五六年。“每天我游完泳开车回家，医院上班，下班再走回家。”每次走路，周辉一定会戴护膝，选那种魔术贴的护膝。“这对膝盖的半月板有好处，可以减少膝关节磨损。”

半月板血供差，一旦损伤后很难恢复。“以前年轻时，我会打羽毛球和网球，后来放弃了，这两项运动太剧烈，而且跑跳对关节损伤太大。”

脖子不好的人，许多医生会建议多做做各种颈椎锻炼操，周辉的意见刚好相反，这时应该“制动”，戴上医用围脖少动脖子。

平时，周辉在饮食上不讲究，拌面、包子经常吃，但牛奶一定会喝。喝牛奶对骨骼的好处不用说，大家都知道。

周辉还提到了一点：自己绝对不吃维生素，特别是人工合成的药物类维生素。“一般我们服用维生素后，尿液会变黄，这是我们肾脏代谢的表现，长期服用，还会增加肾脏负担。”

是否需要补充维生素，补充多少，实际上每个人不一样。对于能够正常饮食、能保证平衡膳食的人来说，不建议补充大量营养素。均衡饮食、控制体重、坚持运动、保持良好心态，这才是预防疾病最为重要的。③

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神奇的十二味诊断功能

不同的人用ST因子后，常常会有不同的口味感受，而根据这些口味又能准确地诊断出每个人不同的身体状况，这是其它产品绝对不具备的一个显著特征，堪称神奇。按照口味不同，可分为以下各种味道并对应不同的脏器：

1、麻味：筋骨疼痛表现。

2、辣味：表示筋骨有酸痛现象。

3、酸味：心脑血管、小肠耗损失调。

4、涩味：脾、胃、肠、肺功能失调。

5、臭味：有癌细胞或者结石、肾病。

6、甜味：身体健康。各系统基本正常。

7、碱味：药物中毒，引起脾、胃失调。

8、咸味、皮蛋味、马尿味：肾功能低落。

9、腥味：肾、膀胱、内分泌亏虚、失调。

10、苦味：肝胆功能失调，肝虚火旺，休息欠佳。

11、呕味：脑神经衰竭，用脑过度，体质差、弱。

12、针刺：肠便秘、神经紧张、过敏、微循环不畅。

服用ST因子出现的反应不要害怕我们一一解答

1．人体胃细胞7天更新一次；

2．皮肤细胞28天左右更新一次

3．肝脏细胞天更换一次；

4．红血球细胞天更新一次；

5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。

什么是调整反应?

调整反应，中医称之为瞑眩反应，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称药不瞑眩,厥疾勿瘳，其意为服药后,若人体没有明显的反应,则疾病难以被治愈。我们体会,虽服药愈病并非均有明显反应,但若药后有较明显反应者常收效较好。

调整反应是好事

调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。

一、皮肤痒

糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。

2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。

3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。

4、皮肤溃烂，疼痛，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。

5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。

6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。

二、各种疼痛

各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。

1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。

2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。

4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。

5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。

6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。

7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。

8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。

9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。

10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。

11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

三、眩晕

这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

四、口疮溃疡

这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

五、口干、舌燥、尿频、放屁多

原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

六、耳鸣、心慌、胸闷

这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

七、贪睡、睡不醒

这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

八、眼屎多、眼红肿、眼痛

这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

九、青春痘加剧

这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。

十、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕

这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。

十一、流血

1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。

2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。

3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。

4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。

5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。

6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。

十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多

这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。

十三、腹泻

这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。

十四、气急、气短、心跳加快

1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。

2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。

十五、手、脚、身体浮肿

这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。

十六、血脂、血糖、血压升高

许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。

1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。

2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。

3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。

十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反应

1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。

2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。

十八、胖了和瘦了

内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。

十九、反应太大，害怕！

这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。

二十、没有任何反应

由于身体健康较好，或者在服用过程中未坚持，有的变化是微小的，未察觉。

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