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你知道吗？
人的一生，
大约三分之一的时间
是在睡眠中度过的。
《年中国网民失眠地图》，
让很多人更睡不着觉了。
调研结果显示，
近80%参与者曾有失眠经历，
其中上海、广州、长沙、北京比例最高。
31.84%的网友表示，
会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神，
晚上却又精神奕奕睡不着。
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好的睡眠可以
让人恢复精力，解除疲劳。
但随着工作和生活压力变大，
高质量的睡眠变得千金难求。
首先，请大家“自查自纠”，
自己是否睡了“合格”觉。
有研究表明，
一个人所需的睡眠时间，
很大部分取决于年龄。
参看下表，自查自纠自己是否睡了“合格”觉↓↓↓
随着上班族压力骤增，
年轻人群体中的
睡眠问题也开始凸显。
睡眠问题，
包括了睡眠时间不足、
睡眠质量不高
以及频繁性失眠等。
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睡眠问题带来多少伤害？
芦笋是畅销日本、美国、欧洲等发达国家，家家都吃、人人都吃的防癌保健蔬菜，除此之外芦笋是国宴菜哦！那么为什么要研究芦笋汁呢？因为睡眠的重要性仅次于呼吸和心跳！！年世界睡眠日的《新闻联播》报道：近一半的被调查人员睡眠不好，睡醒以后有疲惫感，35%以上的人群有睡眠问题。如何改善睡眠质量？清：清本溯源改善睡眠雅佳康调：调节神经递质补：补充改善睡眠事物，保持运动
您了解神经递质——5-羟色胺？5-羟色胺是一种重要的中枢神经递质，参与多种行为、情绪激动，尤其是睡眠的发生和维持。5-羟色胺是快乐素充足时：快乐、满足、平静5-羟色胺是快乐素缺少时：绝望、悲观、沮丧如何调节5-羟色胺水平的方法——芦笋皂苷调节自我神经递质水平
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每天1-2瓶，开盖饮用或与其他产品，搭配饮用均可！
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