春节吃吃吃，扬州人千万要注意这些

眼瞅着新年过了一半了

各位小伙们

开不开森？

激不激动？

走亲访友——吃！

同学聚会——吃！

外出旅行——还是吃！

过年的关键词有三个：吃！吃！还是吃！

春节在扬州必吃的菜

小伙伴们都吃过吗？

▼▼▼

豌豆，扬州又叫做安豆，炒上一碟豌豆苗，取意“平平安安”。

水芹菜又叫路路通，寓意一路通畅，事事顺利。

红烧鱼

红烧鱼象征年年有余。

“全家福”也称“烧杂烩”，象征全家团圆。

炒什香菜

香菜以甜瓜和咸菜为主，杂以胡萝卜丝、笋丝、豆干丝、花生、黄豆、生姜等。老扬州的传统菜。

还有太多吃啦~对不对~

怎么才能把的饕餮大餐吃痛快了又保持健康

怎么吃才能不让你的肠胃抗议

怎么吃才能不“满脸痘”的回来上班

这个“不可调节的阶级矛盾”可真是让人操碎了心

小编及时奉献几个贴心小贴士

小伙伴们吃的时候一定对照着做噢

大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分，且高热量、高脂肪的食品，多吃会令体重上升，更会令胆固醇偏高、血压上升。此外，食油温度过高、反复加热使用，不单破坏食油原来的脂肪酸，更含致癌物质，有损肝脏。进食过多油炸食物亦会引致燥热，喉咙发炎、头痛，失眠等

春节美食丰富，暴饮暴食会增加肠胃负担，损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病症。

年糕需加热后食用，以免造成胃肠道不适。购买的糕点一般淀粉、糖含量均较高，不宜多吃，吃时配以一杯清茶，有助消化。而且适当饮茶可增味添趣，帮助消化，益于身心，但不宜多饮浓茶。

春节期间聚餐增多，容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动速度减缓。忌暴饮暴食，细嚼慢咽有助于让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在肠道中造成堵塞。

进食大鱼大肉的同时，需要注意蔬菜、水果、五谷的配，以满足人体需要。粗纤维的蔬菜、水果还有助于肠道蠕动，易于食物消化。

聚餐时有些人喜欢拼酒，拼酒的人最后往往容易醉。酒喝多了伤身，在餐桌上尽量不要劝酒，为了他人的身体着想，大家应该意思意思就行，酒过多就会酒精中毒。

口味重的饮食非常不利健康，会增加患高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的风险，特别是家中老年人需要格外注意。

零食最好以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主。比如苹果、香蕉等水果；瓜子、花生、巧克力要少吃；山楂片、话梅等可适当品味。

食用火锅时，应将食物充分煮熟后再食用。另外，未吃完的菜肴不要多次加热食用，容易引起腹泻、腹痛、呕吐等食物中毒症状。

除了饮食以外

还要注意一些疾病诱发

▼▼▼

由于节日期间大吃大喝或是大量饮酒，或是饮食太过油腻，还可能导致胆汁分泌过多，从而诱发急性胆囊炎，或是胆石症急性发作。

急性胆囊炎主要表现为右上腹疼痛，并向右腰背部放射，同时还可伴有发热、呕吐等症状。如果病情、症状比较严重，医院求治。

春节期间，亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒则是引起酒精中毒的直接原因。酒精中毒者除了有呕吐现象外，在神经兴奋期时还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。当中毒者进入昏睡期后，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。

在亲朋好友相聚时，也应相互提醒慢慢饮酒，更不要空腹饮酒。如果有人因饮酒过量出现狂躁症状，也千万不能使用镇静剂，更不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引发急性胰腺炎。

过年时人多，宠物易受惊伤人。一般而言，儿童最容易被猫狗咬伤，通常被咬的地方是脸部。被宠物抓、咬伤后，要立即用大量肥皂水，反复多次地冲洗伤口，尽量减少病毒的侵入。不管是被猫还是狗抓、咬伤，都一定要尽快进行狂犬疫苗注射，不能超过24小时。

无论如何

小编提醒小伙伴们

少吃脂肪少吃盐少吃糖

多吃鱼肉多吃水果蔬菜

愿大家都过个健康年！

（部分图片来自网络，版权归原作者）

（原创作品，如需转载请与小编联系获得授权）

点击左下角“阅读原文”，获取今日红包口令

扬州小伙伴回家遭遇这些窘境……这个符千万千万要收好~小编把心都掏给你了...（这里藏着今日红包口令）

今天，99.%的扬州人都有这个疑问！不信你没有！

妈妈给女儿2万现金+3万欠条的新年红包……这难道不是炫富帖？

虽然过年了，也不能胡吃海喝吗，身体健康最重要！能做到的点个记得点右下方“写留言”~