孕期肥胖危害大nbsp伤己又伤胎

孕期肥胖危害大nbsp伤己又伤胎

大部分的女性在有了宝宝以后都是想着肚子还有一个小宝宝，所以一定要保证食品的供应，因而开始大吃大喝，要是一不注意的话可能后果就会变得肥胖。怀孕的时候准妈妈们的体重增加是正常现象，但是要是体重增长不在正常范围内的话不但不利于生产和产后恢复，对准妈妈们自己和宝宝都会产生不好的影响。

1、怀孕的时候过于肥胖危害大

要是准妈妈们太胖了的话，身体脂肪蓄积会让产道遭到很大的压力，自然生产的时候组织弹性减弱，结果就是准妈妈们会出现宫缩乏力、难产或大出血。在生产的时候血流量会一下子增加好多，就算是剖腹产，一开始的麻醉都很麻烦。同时比较胖的准妈妈们腹壁脂肪充盈，容易阻碍手术视野，会比较难取出宝宝。

过度营养会给准妈妈们产生很大的压力，会产生妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎之类的，并且对肚子里面的宝宝也会有影响，提高宝宝成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。患糖尿病的准妈妈们会让刚刚出身的宝宝脑部血糖供应不足，致使脑瘫。

2、怀孕的时候体重增长范围可参考孕前体重指数

怀孕的时候体重增加的数量每个人是不一样的，具体可以看一下孕前体重指数（孕前体重指数=孕前体重（kg）/身高2（m2））来衡量。

1、孕前体重指数正常的话，就是指数在18..9之间的准妈妈们来讲，最好是在怀孕的时候体重增长范围为11.5—16千克。最好是在怀孕初期的时候体重增长.5千克，怀孕到中间的时候每周体重增长约克，快要生产的时候每周体重增长约克。

2、孕前体重指数小于18.5的准妈妈们的话，怀孕的时候体重增长范围可在12.5—18千克，在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长0.44—0.58千克。

3、孕前体重指数在25—29.9之间的准妈妈们的话，这个时候就是超重了，在怀孕期间体重增长最好不要超过11.5千克，建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.23—0.33千克。

对孕前体重指数超过30也就是肥胖的准妈妈们来讲，在怀孕的时候体重增长最好不要超过9千克，建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.17—0.27千克。

事实上，在刚刚怀孕的时候就要开始控制体重，一些糖类食品和脂肪含量高的食品要控制摄取，阔别油炸食品，最好多吃一点豆类食品，豆类食品是提供蛋白质的。准妈妈们要注意的是，要是增加的体重超过25kg的话，就有难产的可能性了。

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