秋意渐浓，气温逐渐转凉
昼夜温差大
胃肠消化不良的高发季也即将来临
人体受到“秋寒”刺激
胃酸分泌出现紊乱
肠粘膜防御力减弱
若不注意日常保养
胃肠消化不良便会乘虚而入
#1
胃肠消化不良有什么危害？
在平常的生活中我们经常把消化不良看得很轻，这是因为经常生活在我们周围的人可能会出现的一件很普遍的事情，其实这种疾病危害不小。
1
影响到消化系统的正常运行。
患有胃肠消化不良之后对于身体直接的危害，就是会影响消化系统的正常运行，导致营养物质的吸收不良，这对于患者的身体影响是很大的，患上之后要及时就医改善。
2
导致贫血。
由于消化系统的正常运行受到破坏，导致对营养物质和微量元素的吸收不足，可以导致贫血从而引起疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等症状。
3
身体维生素的缺乏。
而当部分维生素吸收不足时还会出现皮肤、头发的干燥，甚至出现脱发、早秃等现象。
4
引起肠粘膜的病变。
消化不良导致的腹泻会刺激肠粘膜，引起肠粘膜的病变，比如溃疡、萎缩、炎症感染等，降低身体的抵抗力，增加感染传染病或感染性疾病风险。
胃作为身体中重要的消化器官
每天都需要研磨、消化分解各种各样的食物
不良的饮食习惯往往会影响到胃肠的健康
养成好习惯，胃肠才更健康
日常生活需要注意：
1
多吃水果蔬菜；
2
少饮酒、少喝碳酸饮料。
研究发现乙醇、碳酸饮料会导致或加重功能性消化不良的症状刺激、辛辣食物要注意，这类食物会诱发或加重消化不良症状；
3
规律进餐，细嚼慢咽；
4
避免暴饮暴食，每餐七分饱，可以少食多餐；
5
生活起居规律，减少熬夜；
6
保持好心情，适度缓解压力；
7
饭后不要立即工作，适当的活动有助于消化。
写在最后
在胃肠出现消化不良的问题时也一定要引起重视，及时就医。对症下药才能更快的恢复健康。
同时，胃肠的健康与日常生活习惯息息相关。生活中如果经常做一些不利于健康的行为，就容易给胃肠增加负担，久而久之就会导致胃肠疾病。
只有养成好的生活和饮食习惯，才能让胃肠幸福地工作。
参考文章：
[1]肠胃不好的人，有一半都是这种病.胃肠病
[2]知识
秋季胃肠疾病高发，预防很关键！公共卫生与预防医学
[3]胃不舒服怎么办？专家教你正确选择胃药.春雨医生
图片来源：网络
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审稿专家：
医院消化内科
徐正磊主任医师
医院消化内科，主任医师、硕士生导师、暨南大学及南方科技大学兼职副教授，日本东京国立癌症研究院访问学者。
●中国医师协会消化医师分会结直肠疾病专业委员会委员
●广东省医师协会消化科医师分会幽门螺杆菌与微生态专业组成员
●深圳市医师协会消化内镜专业委员会副主任委员
●深圳市医学会第四届消化内镜专业委员会青年委员会副主任委员
●深圳市医学会第四届消化内镜专业委员会常务委员
●深圳市医学会第四届消化内镜专业委员会早癌学组副组长
●深圳市消化内科质控中心秘书
●Worldjournalgastrointestinaloncology（影响因子3.）科学编辑；Worldjournalgastroenterology（影响因子5.）、EuropeanJournalofGastroenterologyHepatology（影响因子2.）同行评审专家
●主持省部级、市级科研课题6项；出版专著4部，
●第一作者、通讯作者发表SCI论文32篇，发明实用新型专利26项。
擅长领域：消化道早癌、消化道出血、胃食管反流病、肝硬化、胃肠道肿瘤、胰腺炎、胃息肉、肠息肉、功能性胃肠病等消化内科疾病的诊治。在胃镜、肠镜等内镜操作上同样有丰富的经验。
出诊时间：每周一、周三上午
●潮医讲堂是深圳抗癌协会、医院管理者协会、深圳市潮医公益基金会、深圳市潮医健康促进中心指定的科普直播平台，也是专业科普文的发布平台。
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