甜粽子咸粽子,怎么吃才是健康的好粽子

话说，在“粽子节”前夕，“南派咸粽”和“北派甜粽”两个应节网红为了谁才是好粽子掐了起来。南派咸粽我们蓝（南）荒（方）都是吃咸的！蛋黄+肉馅才是好粽子！粽（ZHONG）子（ZHI）当然要吃甜的！豆沙红枣馅才是王道！北派甜粽南派咸粽我们比你们身材好！我们比你们颜值高！北派甜粽专家STOP，两位别争了！他大舅、他二舅都是他舅，无论甜粽子、咸粽子，只要懂得怎么吃的健康，都是好粽子……说到健康，好多人吃我们的时候喜欢搭上好基友，蘸白糖或其他酱料吃……北派甜粽专家不建议哦，那样可能会导致摄入过多的热量或者盐，不利于健康！如果真要搭配，可以选这些最佳“搭档”：茶粽子多用糯米制成，不易消化。喝茶可以帮助吞咽和消化。新鲜蔬果、豆制品刺激胃肠蠕动，有助消化，又可使营养更均衡。南派咸粽那配上茶，是不是就可以无节操地尽情多吃？一个粽子的能量，通常比一碗饭要高很多，所以一次不能吃太多。另外，吃了粽子就要减少米饭、馒头等主食的量，否则容易引起肥胖等问题哦。专家那我们粽子是要冷着吃还是热吃好呢？北派甜粽专家冷着吃不利于消化。为了肠胃着想，最好是充分蒸热后再吃，吃的时候尽量不要喝冷饮。南派咸粽原来要吃得健康，还真挺多讲究的！还有什么要注意的吗？还有，这几类人要特别注意不能多吃哦……专家老人和儿童胃肠功能较弱，过量进食容易造成消化不良，并产生胃酸过多、腹胀、腹痛等。心血管病患者粽子多属油腻食品，吃多会增加血液黏稠度，加重心脏负担，诱发心绞痛和心肌梗死。糖尿病患者多吃会引起血糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒。胃肠道疾病患者贪吃很有可能造成胃溃疡穿孔、出血，使病情加重。胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。温馨提示除了健康吃粽，学会选购也很重要喔！以下是“消费攻略”，教大家如何买美味又放心的粽子↓↓↓↓↓注意看标签：看是否标明产品名称、净含量、配料表、生产日期、保质期、厂名、厂址、产品执行标准号。注意看包装：检查包装是否完整。真空包装的粽子要查看是否有漏气或鼓气，有就不要购买。注意看形态：粽子应粽角端正，扎线松紧适当，无明显露角，粽体无外露。剥去粽叶，粽体具有应有的色泽，外观有光泽。无杂质，无夹生，不得有霉变、生虫和其它外来污染物。注意闻气味：应具有粽叶、糯米等应有的香味，不得有酸败、发霉、发馊等异味。注意保质期：应按照标签规定的保存方法妥善保存，在保质期内食用。预祝大家端午节快乐！统筹：宁可儿制作：刘小雅、禾丸预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇