健康科普关于血脂您想了解的都在这里

时间:2020-7-15 16:11:10 来源:胰腺炎

高盐高糖、暴饮暴食、缺乏运动

让越来越多年轻人的血脂高了起来

高血脂

听上去或许很「中老年」

但是事实并非如此

一旦得了高血脂

很多人就慌了起来

是不是不能吃油?降脂药可以停吗?

..........

别急,读完今天的科普就知道了!

血脂升高是怎么回事?

高脂血症常被称为高血脂,表现为血清中胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)过高,也包括低密度脂蛋白(LDL-C)升高和高密度脂蛋白(HDL-C)降低,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化,冠心病、胰腺炎等。

血脂升高的原因是什么?

遗传因素

家族胆固醇血症。

不健康饮食生活方式

常食过于油腻的食物,平时又缺乏运动。

继发高脂血症(由其他疾病导致的)的原因主要有:

糖尿病

人体内的糖代谢与脂肪代谢存在密切关系。

肝脏疾病

脂质和脂蛋白等在肝脏进行加工、生产、分解和排泄。肝脏如果出现问题则会出现血脂代谢的异常。

雌激素缺乏

雌激素缺乏也可能导致高脂血症。

另外,血脂高在饮酒、吸烟、超重、肥胖人群中高发。

高血脂主要症状是什么?

多无明显症状,常在体检时发现,少数人有以下症状:

黄色瘤:由脂肪沉积引起,位于上、下眼睑,柔软、呈黄色、橘黄色或者棕红色。

头晕:长期的脑动脉硬化及血液粘稠度增高,可导致脑缺血、缺氧,从而有头晕的症状。

肢体乏力:早起患者可有肢体乏力或者活动后疼痛。

高血脂有什么危害呢?

长时间的血脂升高容易患者以下疾病:脂肪肝、冠心病、脑梗死,糖尿病、动脉粥样硬化、急性胰腺炎等。

什么样的人群

需要进行血脂检查呢?

有心脑血管疾病病史者:

有患心血管疾病危险因素的人群,危险因素主要包括:高血压、糖尿病、吸烟、过量饮酒、肥胖等;

有心血管疾病家族史者;

有家族高脂血症者;

皮肤或者肌腱有黄色瘤者。

如何确诊为高脂血症呢?

当符合以下空腹静脉血浆检测指标:总胆固醇TC≥6.2mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇LDL-C≥4.1mmol/L;甘油三脂TG≥2.3mmol/L;高密度脂蛋白HDL-C﹤1.0mmol/L;其中TC≥5.2mmol/L和LDL-C≥3.4mmol/L定为边缘升高,意思为提醒患者要加强血脂的检测。

血脂检查前需注意什么?

血脂的化验需要清晨空腹,进行检查的前三天最好清淡饮食,尤其是检查的前一天,不然可能会影响检查的结果。

发现血脂升高了怎么办?

及时就医,听取医生的建议。

首先,可以选择非药物治疗,比如饮食、运动,但需要长期坚持,这就是治疗性生活方式改变方案。另外戒烟,限制钠盐的摄入量,限制饮酒,尤其是烈性酒也非常重要。

饮食要减少摄入饱和脂肪酸(饱和脂肪酸含量较多的有:牛油、奶油、猪油、猪皮、鸡皮);胆固醇(动物内脏:猪脑、牛脑、肥肉、猪皮,奶油、黄油);饮食可适当补充:植物固醇(主要存在与蔬菜水果中);可溶性纤维;

运动:控制体重,要让体重达标或者接近标准体重。

一旦治疗性生活方式改变方案不能将血脂控制在理想范围内,就需要在医生指导下进行药物治疗。

高脂血症预后怎么样?

经过积极的综合治疗,高血脂症的预后良好。但应该注意高血脂症可导致冠心病等疾病的发生,并增加中风的发生风险,积极治疗对于降低心血管疾病的发生率及提高生活质量具有重要意义。

高脂血症日常注意事项

饮食治疗:合理饮食是预防和治疗高血脂症的基本措施,无论是否口服降脂药,都应该始终坚持。

限制胆固醇的摄入:每日摄入量﹤mg。

低脂饮食:高甘油三脂血症者尽可能减少每日摄入脂肪量(﹤30g食用油),最好选择不饱和脂肪酸(植物油、鱼油);增加膳食纤维成分(多食用粗粮)。

运动:每周5-7天,每次30分钟中等强度体育运动,不建议剧烈运动。

戒烟,也要注意二手烟的吸入。

限酒:饮酒会使得高甘油三脂水平进一步升高。

血脂多长时间复查一次?

一般情况下,每3-6个月复查一次血脂;如果经过治疗血脂达标,可延长至每6-12个月复查一次。

进行了调脂药物治疗的:6周内复查血脂、肝功能、肌酸激酶水平;如血脂达标,可逐渐延长至6-12个月复查一次;

如血脂未达标,3个月后再次复查。

参考资料

[1]中国成人血脂异常预防指南(年修订版)[J].中华心血管杂志.年10月;第44卷第10期,-.

[2]ESC/EASGuidelinesforthemanagementofdyslipidaemias:lipidmodificationtoreducecardiovascularrisk.EurHeartJ.Jan1;41(1):-.

心血管内科

介绍

心血管内科是我院中医特色科室之一。科室以中医“未病先防、既病防变”为理论指导,开展一系列的中医心脏康复治疗,主要针对心脏术后、冠心病、慢性心衰、心肌病、心律失常、高血压病、动脉粥样硬化、血脂异常、糖心病、更年期心脏神经功能紊乱等。

心血管病重在预防,冠心病术后、射频消融术后需要康复治疗以防复发及保护心脏功能,在这些方面中医优势独特。我科以中医中药及中医技术治疗为主,特点鲜明,患者可以在家门口享受到高质量的中医服务。

中医技术简便有效,目前主要开展耳穴压豆、皮内针、针灸等治疗。

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