美国一位健康专家说：
晚餐的作用四分之一是维持生命，
四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现：
很多疾病发生的原因之一，
就是来自晚上不良的饮食习惯。
晚餐吃错了，
以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖
2、晚餐与糖尿病、脂肪肝
3、晚餐与肠癌
4、晚餐与尿路结石
5、晚餐与高血压
6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
7、晚餐与急性胰腺炎
8、晚餐与老年痴呆
9、晚餐与睡眠质量
吃好晚餐，向健康看齐
营养专家总结
以下四个健康吃晚餐的方法，
可以让你的晚餐吃得更健康：
晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
晚餐时间在7点之前最有益健康。
晚餐多吃素食，少吃荤食。
少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
-theend好就点大拇指-
本文素材来源：扬子晚报
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